미역의 효능 알아보기

안녕하세요. 

오늘은 우리 주변에서 흔히들 볼 수 있는 미역의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

미역은 보통 우리나라에서 생일날에 주로 먹고는 합니다. 

이런 미역에는 어떤 성분이 들어있을까요?

사진 출처 : 나무위키

미역에는 칼슘이 다량 함류되어 있습니다. 또한 철분과 아이오인이 많이 들어있어 몸의 신진대사를 촉진시켜주는 효과가 있고요.

이 효능 때문에 출산 후 산후조리에 미역국을 먹는 것 입니다. 

또한 피와 관련된 수술 후에 먹어도 회복에 좋다고 하며

초장과 같이 먹을 경우 소화작용에도 좋아 변비에도 효과가 있다고 합니다. 

오늘은 이렇게 미역의 효능에 대해 간단히 알아보았습니다. 

짧은 글이지만 읽어주셔서 감사합니다.